Škripanje zob med otroki: Kdaj je treba bolj paziti?

Zadnja stvar, ki jo starši pričakujejo po tem, ko otroka položijo v posteljo, so nenavadni zvoki iz otroške sobe. Zelo verjetno gre za škripanje z zobmi, ki je pri otrocih pogostejše, kot bi si mislili. Zakaj otroci škripajo z zobmi med spanjem? In zakaj škripanje z zobmi ni redko tudi podnevi?

Škripanje z zobmi, strokovno bruksizem, je dokaj pogosta diagnoza, ki prizadene do 30 % otrok in je najpogosteje povzročena zaradi stresa in tesnobe. Vendar pa lahko škripanje z zobmi nakazuje tudi skrito motnjo spanja (na primer spalno apnejo) ali ortodontski problem (krivimi ali manjkajočimi zobmi, nenormalnim ugrizom). Predvsem je treba odkriti vzrok škripanja z zobmi in šele nato iskati primeren način zdravljenja. Dolgotrajno škripanje z zobmi namreč lahko povzroča bolečine v čeljusti, glavi ter prihodnje težave z zobmi.

Škripati lahko vsi otroci

Škripanje z zobmi ni omejeno z leti ali spolom in se pojavlja tako pri otrocih kot pri odraslih. Pri slednjih je najpogostejši sprožilec stres, pri otrocih pa to ni nujno tako.

Malčki, stari od 2 do 4 let

Pri otrocih v tem obdobju se škripanje z zobmi najpogosteje povezuje z rastjo zob in čeljusti, pri čemer večina primerov ne zahteva posebnega zdravljenja. Poudarek naj bo na zdravi higieni spanja, preventivnih pregledih pri zobozdravniku (tudi če otrok še nima mlečnih zob) in psihičnem počutju. Obisk zdravnika ne odlašajte, če je škripanje pogosto in zelo glasno.

Otroci, stari od 5 do 8 let

Škripanje z zobmi v tem starostnem obdobju je še vedno lahko povezano z izraščanjem zob (že stalnih) in lahko dodatno povzročajo stres, najpogosteje zaradi šole. Rešitev v tem obdobju je zobni ščitnik in redni pregledi pri zdravniku, ki bo spremljal poškodbe stalnih zob.

Otroci, stari 9 in več let

Vztrajno škripanje z zobmi v tem obdobju že zahteva strokovno pozornost, saj je lahko povezano z ortodontskimi težavami, motnjami spanja ali dolgotrajnim stresom. Primerno je celovito pregledati otroka, da se odkrije vzrok bruksizma in pravočasno uvede ustrezno zdravljenje. To je lahko zobni aparat, zobni ščitnik ali terapija.

Vir fotografije: Freepik

Ne ignorirajte škripanja z zobmi

Zobje so namenjeni žvečenju hrane in ne grizenju trdih predmetov in površin. Redno škripanje z zobmi jih zato močno obrablja, kar lahko vodi v pokanje, lomljenje in poškodbe sklenine. Otrok, ki med spanjem škripa z zobmi, se lahko zbudi z bolečino v zobeh, čeljusti in glavi, njegovi zobje pa so lahko občutljivi na hladno ali vročo hrano in pijačo.

Bruksizem lahko vodi tudi do umikanja dlesni, izgube zob in spremembe videza obraza, njegovi resni primeri pa lahko privedejo celo do motnje hranjenja, težav s spanjem in duševnega zdravja. Kronično škripanje z zobmi običajno ne povzroča zdravstvenih težav, če ima otrok mlečne zobe, vendar lahko stanje vztraja tudi po izraščanju stalnih zob.

Diskretna, a hrupna težava

Škripanje z zobmi med spanjem pri otrocih običajno opazijo starši ali bratje in sestre, saj je najizrazitejši znak zaznavni ropotajoči ali škrtajoči zvok, ki nastaja zaradi trenja sklenine ob sklenino. Če sumite na bruksizem pri vašem otroku in želite zajeti škripanje z zobmi, lahko v otroško sobo postavite elektronsko varuško. Otrok je lahko tudi osebno pregledan, vendar lahko z vašo prisotnostjo v otroški sobi morebiti zbudite otroka.

Nočni bruksizem, torej škripanje z zobmi med spanjem, lahko odkrije tudi zdravnik, natančneje zobozdravnik, ki med pregledom opazi obrabljene zobe in zobno sklenino. Škripanje z zobmi lahko odkrije tudi pediater, še posebej kadar se otrok pritožuje nad bolečino obraza, ust, glave ali težavo pri žvečenju. Otroški bruksizem se lahko kaže tudi s smrčanjem, utrujenostjo čez dan ter zaklepanjem ali pokanjem čeljustnega sklepa (predvsem zjutraj).

Škripanje z zobmi se lahko pojavi pri vseh otrocih ne glede na starost in spol, strokovnjaki pa opozarjajo na več rizičnih dejavnikov. Za škripanje z zobmi so bolj dovzetni otroci, ki imajo:

• čustveni stres
• tesnobo
• depresije ali depresivna razpoloženja
• motnjo pozornosti in/ali hiperaktivnost
• genetske bolezni, na primer Rettov sindrom, Pierre Robinova sekvenca in motnjo avtističnega spektra
• razvojne dejavnike, predvsem prezgodnji porod in dihanje skozi usta
• oralne parafunkcijske navade, torej grizenje nohtov, žvečenje žvečilnih gumij in grizenje predmetov
• debelost
• uporabo določenih zdravil
• epilepsijo
• travmatsko poškodbo možganov
• pasivno kajenje.

Pomaga ustrezno zdravljenje

Škripanje z zobmi pri otrocih je mogoče zdraviti, pri čemer je sama zdravljenje odvisno od resnosti simptomov in primarnega vzroka. Najpogostejši način zdravljenja je zobni ščitnik, ki si ga otroci nadenje pred spanjem in imajo zobe zaščitene celo noč. Ta ščitnik spominja na ščitnik za zobe, ki ga nosijo športniki in je narejen po meri.

Obstajajo različne vrste ščitnikov – nekateri so namenjeni preprečevanju poškodb zob, drugi pa preprečujejo stik zgornjih in spodnjih zob. Zobozdravnik vam bo po posvetu pomagal najti pravilen ščitnik za zobe vašega otroka.

Če je škripanje z zobmi povzročeno z nepravimi zobmi, lahko zdravnik priporoči obisk zobozdravnika ali ortodonta, ki bo predlagal zobni aparat. Seveda pa vse to je odvisno od tega, ali ima otrok mlečne ali stalne zobe.

Včasih je glavni vzrok škripanja z zobmi stres, ki ga povzroča šola, težave doma, nove izkušnje ali drugi dejavniki. Najprej je pomembno odkriti težavo, iskati rešitve in otroške težave ne odlašati. Pogovorite se z otroki, poskušajte omiliti njihove skrbi, in če menite, da nič od tega ne pomaga, se obrnite na otroškega psihologa.

Življenje z zvečer škripajočimi zobmi

Škripanje z zobmi vašega otroka verjetno ne bo izginilo čez noč. Večina otrok preraste to stanje, ko izgubijo mlečne zobe, a kljub temu lahko bruksizem povzroča neprijetnosti in moti vsakodnevno življenje. Za olajšanje simptomov in preprečevanje bolečin lahko poskusite naslednje nasvete za domačo nego:

• na boleče mišice čeljusti nanesite suho toploto (npr. sivkino blazinico, segreto v mikrovalovni pečici) ali hladne obkladke;
• masirajte mišice na vratu, ramenih in obrazu;
• izogibajte se trdim, gostim in žvečljivim jedem (npr. oreški, kruhovi tost, zrezki);
• prekomerno žvečenje žvečilnih gumij preprečite;
• obiskujte fizioterapevta, ki bo otroke naučil posebnih razteznih vaj;
• naučite otroke sproščati obrazne mišice kjerkoli in kadarkoli čez dan (če veliko sedite za računalnikom, se tega naučite tudi sami);
• poskrbite za zdravo in uravnoteženo prehrano z dovolj magnezija, ki pomaga pri sproščanju mišic;
• izogibajte se uživanju hrane s sladkorjem in kofeinom nekaj ur pred spanjem;
• iščite načine za zmanjšanje stresa (pomaga gibanje in šport, ki sprošča endorfine, terapija z živalmi, pisanje dnevnika, slikanje občutkov ali novi hobiji);
• vzpostavite prijetno večerno in spalno rutino brez elektronike, z mirno glasbo, aromaterapijo in knjigo za lahko noč;
• meditirajte skupaj z otroki in osvojite sprostitvene tehnike in dihalne vaje.

Vir:

• Bruxism (Teeth Grinding or Clenching). Online. In: Nemours KidsHealth®. 2021. Na voljo na: https://kidshealth.org/en/parents/bruxism.html.
• Teeth Grinding (Bruxism). Online. In: Family Doctor. 2023. Na voljo na: https://familydoctor.org/condition/teeth-grinding-bruxism/.
• Teeth Grinding: Why Your Child Does It and How to Prevent It. Online. In: Smilez Pediatric Dental Group. Na voljo na: https://smilezpediatricdentalgroup.com/2021/07/07/teeth-grinding-why-your-child-does-it-and-how-to-prevent-it/.
• Dr. Alistair Graham. How to Stop Teeth Grinding in Children. Online. In: Mona Vale Dental. 2025. Na voljo na: https://www.monavaledental.com.au/how-to-stop-teeth-grinding-in-children/.