Kaj se z vami dogaja v 1. trimesečju?

Prvi trimester, oziroma natančneje prvih 13 tednov nosečnosti, velja za najbolj tvegano. Prav v tem obdobju najpogosteje pride do spontanih splavov. Po potrditvi nosečnosti bi morala ženska prilagoditi svoj dnevni režim in se izogibati dejavnikom tveganja, ki bi lahko škodovali njej in njenemu razvijajočemu se dojenčku.

1. mesec

Nosečnost se šteje od prvega dne zadnje menstruacije. Najpogosteje traja 40 tednov, kar je 10 luninih mesecev in približno 9 koledarskih. Prvi mesec nosečnosti je zanimiv v tem, da večina žensk o svoji nosečnosti še ne ve. Prvi 2 tedna praktično še niste noseči, in če je ovulacija redna, pride do oploditve jajčeca po 2. tednu.

V naslednjem obdobju pride do izostanka menstruacije, kar je za žensko običajno prvi znak nosečnosti. V tej fazi je primerno opraviti nosečniški test iz lekarne. Raven hormona HCG v urinu je tako visoka, da bi se morala odraziti v rezultatu.

Rastoči dojenček v trebuhu še nima človeške podobe. Razvijajoči se organizem se imenuje zigota, in z deljenjem se iz nje oblikuje majhna kepica, ki se ugnezdi v maternici. V petem tednu se ugnezdi in pri velikosti 0,2 mm iz nje nastane embrio (zarodek).

Prilagodite svoj dnevni režim

Tudi če nosečnosti še nimate potrjene pri zdravniku, je primerno spremeniti prehranjevalne navade in se izogniti dejavnikom tveganja, ki bi lahko nosečnost zapletli. V praksi to pomeni prenehati piti alkohol, ne kaditi, ne jemati nobenih drog, izogibati se (ali vsaj omejiti) kavo in kofeinske pijače ter nasprotno v svoj jedilnik vključiti svežo zelenjavo, sadje in povečati količino tekočine. Če pred zanositvijo niste jemali folne kisline, je najvišji čas, da začnete.

Nosečniški znaki

Znaki so pri vsaki ženski individualni. V prvem mesecu je glavni znak izostanek menstruacije. Nekatere ženske pa lahko še naprej opažajo madeže in imajo bolečine v spodnjem delu trebuha, podobne tistim pri menstruaciji. nihanja razpoloženja in preobčutljivost, podobni PMS, niso nič nenavadnega. Z iztekom prvega meseca ženske opazijo tudi povečano utrujenost in bolečine v prsih.

2. mesec

Po pozitivnem nosečniškem testu je čas za obisk ginekologa. Ta vas bo pregledal z vaginalno sondo, po potrebi pa tudi z odvzemom krvi. Nosečniške knjižice še ne pričakujte. Večina zdravnikov z izdajo počaka do 10. tedna.

Zarodek v vašem trebuhu se spreminja in razvija razmeroma hitro. Že v 6. tednu ima velikost fižola in se uradno imenuje plod. Ima svoj krvni sistem in začne se mu oblikovati hrbtenjača in možgani. V 7. tednu se začne razvijati srce. Naslednji teden je primeren za ultrazvok v ginekološki ambulanti. Na njem je mogoče ugotoviti, ali ne gre za zunajmaternično nosečnost, ter preveriti delovanje srca.

Konec drugega meseca ima plod 20–25 mm in se v vašem trebuhu aktivno premika. Za občutek gibov je še prezgodaj; prve boste začutili najpozneje v 18. tednu (večina prvorodk šele po 20. tednu). V tem obdobju že lahko prepoznamo obraz bodočega dojenčka.

Nosečniški znaki

Drugi mesec je za žensko praviloma najtežji. Nastopi obdobje slabosti in odpor do hrane. Nekatere ženske bruhajo tudi večkrat na dan, druge občutijo siljenje pri pogledu na določeno hrano ali pri specifičnih vonjih, kot so ribe ali sveže mleta kava. Tudi glavoboli, ki lahko trajajo več dni, niso nič nenavadnega. Poskušajte veliko počivati in povečajte količino tekočine.

Bolečine v spodnjem delu trebuha lahko izmenjujejo bolečine v trebuhu, ki jih povzroča napihnjenost in vetrovi. Zaprtje in občutek polnosti sta v prvem trimesečju normalna. Lahko imate tudi povečano nujnost po uriniranju. Čeprav je to nadležno, ne prenehajte skrbeti za pitni režim.

Veliko žensk ima občutljiva in boleča prsa. Ta se lahko povečajo tudi do dvojne velikosti, poleg pritiska in vlečenja pa lahko občutite tudi pekoč občutek. Ne ustrašite se, če bodo vroča tudi na dotik. Priporočamo vam, da si kupite udoben bombažni nedrček brez kosti, ki ne bo zategoval prsi. Primerna izbira je tudi mazanje prsi z oljem proti strijam.

Čustvena nihanja so običajen del nosečnosti in najbolje bo, če se o njih pogovorite tudi s partnerjem.

3. mesec

Čestitamo! Približujete se koncu prvega trimesečja in postajate imetnica nosečniške knjižice. Ob koncu trimesečja se opravi še en ultrazvok za izključitev razvojnih nepravilnosti. Vaš dojenček ima približno 60 gramov, v naslednjih tednih pa se bo hitro večal. Posteljica je oblikovana in svojo funkcijo prevzame od 14. tedna nosečnosti.

Konec 3. meseca je idealen za seznanitev širšega kroga znancev in sodelavcev v službi z nosečnostjo.

Nosečniški znaki

Zaprtje, napihnjenost in vetrovi so običajni pojavi vašega dne. Omilite jih lahko s prehrano, bogato z vlakninami, in z ustreznim pitnim režimom. Glavoboli še vedno trajajo, vendar je dobra novica, da skupaj z utrujenostjo, pomanjkanjem apetita in slabostjo z nastopom drugega trimesečja običajno izzvenijo.

Nič nenavadnega niso niti krčne žile in hemoroidi.

Bolečine v prsih običajno popustijo, lahko pa opazite povečano pigmentacijo bradavic. Areole z napredovanjem nosečnosti potemnijo—bodisi celotne bodisi le njihovi robovi.

Privoščite si sprostitev

Nosečnost je čudovito obdobje, ki ga spremlja veliko sprememb, ki niso prijetne. Osnova je, da se ne obremenjujete s stresom in poskušate uživati v zadnjih mesecih kot brez otrok. Pojdite na svež zrak, preživljajte čas s partnerjem in ne iščite za vsako bolečino v spodnjem delu trebuha takoj najhujšega. Privoščite si masažo in pustite, da vas partner razvaja—zaslužite si.