4 min. Če se je po porodu vaša krona lepote začela sumljivo redčiti, vam ni treba takoj obupati. Gre za običajen pojav, ki je povezan s hormonskimi spremembami v materinem telesu. To pa ne pomeni, da lasem ne smete malo pomagati. Povedali vam bomo, kako zanje skrbeti, da se hitro vrnejo v normalno stanje.
Približno 90 odstotkov las raste neprekinjeno, medtem ko preostalih 10 odstotkov preide v tako imenovano mirovalno fazo. Takšni lasje nato vsakih dva do tri mesece odmrejo in izpadejo, da tako naredijo prostor za rast novih. Povprečnemu človeku tako dnevno izpade približno 50 do 100 las, odvisno od njihove gostote.
telogenski izliv, kot se strokovno imenuje povečano izpadanje las po porodu, je v večini primerov le začasna zadeva. Ne redko prizadene 40 do 50 odstotkov žensk, predvsem v obdobju tretjega meseca po porodu. Če opazite nenavadno izpadanje las že med nosečnostjo, je običajno vzrok pomanjkanje vitaminov ali mineralov.
Nosečnosti se zahvaljujemo za lepo grivo
Med nosečnostjo ženski hormoni delujejo drugače. To obdobje je namreč povezano s povečanim nastajanjem estrogena, ki povzroči, da se lasni cikel „zamrzne“ in lasje ostanejo dlje v omenjeni mirovalni fazi, zato izpadajo kasneje, hkrati pa se spodbuja rast novih. Tudi zato ima veliko žensk med nosečnostjo nenadoma veliko lepše in bogatejše pramene.
Zakaj lasje po porodu nenadoma padajo?
Po porodu se lasni cikel, nasprotno, pospeši, kot da bi želel organizem „nadoknaditi zamujeno“, kar se kaže v nenadni izgubi večje količine las. Včasih padajo v manjših količinah, drugič pa se v celih šopih ujamejo na glavniku ali v odtoku pod prho. To pa se običajno uredi v obdobju od 6 do 12 mesecev, ko se lasni folikli popolnoma regenerirajo.
Pomoč od znotraj
Porod za ženski organizem pomeni povečano fizično in psihično obremenitev, zato mora vsaka mamica svojemu telesu zagotoviti dovolj hranil. Osnova je pestra in uravnotežena prehrana z zadostno vsebnostjo flavonoidov in antioksidantov, ki zagotavljajo zaščito lasnim foliklom in hkrati podpirajo rast las. Med najpomembnejšimi snovmi so:
- Kompleks B – izboljša ne le rast, ampak tudi kakovost (debelino in sijaj) las. Najdete ga na primer v listnati zeleni zelenjavi, polnozrnatih žitih, ribah, jajcih ali mleku. Še posebej zanimiv je biotin, ki ga imenujejo tudi „vitamin za lase“, in ki poleg pravilne pretvorbe sladkorja v energijo ter pretvorbe maščob v telesu pomaga tudi pri uravnavanju negativnih učinkov stresa.
- Vitamin C (askorbinska kislina) – opravlja pomembno funkcijo pri tvorbi kolagena, ki je osnovna gradbena snov podpornih tkiv. Prav tako ščiti lasne folikle pred prostimi radikali.
- Vitamin E – je odgovoren za nastajanje novih žil in za povečanje krvnega obtoka lasišča. Poleg tega pa krepi tudi imunski sistem mamice.
- Cink – element v sledovih, ki preprečuje redčenje in prezgodnje izpadanje las. Ima pomembno vlogo pri celični reprodukciji, pri ohranjanju hormonskega ravnovesja ter pri pravilnem vsrkavanju vitaminov in sintezi beljakovin. Pazite pa, da s cinkom ne pretiravate, kar velja predvsem za doječe mamice.
Poskrbite za lase na pravi način
V obdobju takoj po porodu so lasje še posebej občutljivi, zato ravnajte z njimi čim bolj nežno, in ne le v času šesttedenskega obdobja, ampak tudi med samo nosečnostjo. Tako boste svoje lase pripravili na zahtevno obdobje prehodne faze po porodu:
- Poskusite čim bolj omejiti postopke, pri katerih na lase vplivajo visoke temperature, torej različni likalniki, kodralniki ali sušilniki. Če morate lase hitro posušiti, raje izberite način hladnega pihanja.
- Ne uporabljajte preveč gostih glavnikov, v katere se lahko nežni pramenčki zlahka zapletajo.
- Izogibajte se različnim pletenicam, klasičnim gumicam ali drugim dodatkom, ki močno vlečejo lase.
- Stilizirni izdelki, kot so laki za lase in spreji, po nepotrebnem obremenjujejo lase. Namesto tega jim privoščite šampone in balzame, ki vsebujejo biotin in silikon. Odlične učinke imata tudi aloe vera ali izvleček iz zelišča nimba, ki deluje antibakterijsko (v prodaji je na primer v obliki prahu).
- Občasno, idealno dvakrat na teden, negujte lasišče z mlačnim naravnim oljem, ki bo lasnim koreninam zagotovilo potrebno prehrano. Dobri so na primer kokosovo, jojobino, mandljevo, olivno ali gorčično olje.
- Če lasje delujejo preveč redki, poskusite svet prevarati z novo, idealno krajšim striženjem, ki pričeski doda bolj poln volumen.
- Včasih pa zadostuje že sprememba načina urejanja las. Če ste doslej na primer nosili „razdelitev“ po sredini, poskusite pramene tokrat počesati na stran; tako boste zamaskirali redčenje v predelu spredaj.
- Čeprav pripomočki za pripenjanje las niso zelo priporočljivi, so dodatki, kot so različne šatke ali šetrne čelenke, dobrodočen in zelo priročen način, kako prekriti morebitne pomanjkljivosti.
