2 min. Zelišča in korenine se lahko na prvi pogled zdijo kot neškodljiva in varna naravna zdravila. V nekaterih primerih so res tudi takšna. Številna zelišča in večina začimb pa vam in vašemu dojenčku lahko, nasprotno, precej škoduje. Katera zelišča so varna in katerim se morate zagotovo izogniti?
Če ste ljubiteljica italijanske kuhinje in testenin ali pice si ne predstavljate brez odmerka origana ali bazilike, vas čakajo neprijetne težave. Obe začimbi namreč spodbujata maternico. Bazilika lahko povzroči splav v zgodnjih fazah nosečnosti ali prezgodnji porod. Vendar pa spodbuja nastajanje mleka, zato jo lahko v majhnih količinah uživate pred porodom in po porodu. Z origanom se za nekaj časa raje izognite. Origan(o) blokira progesteron in lahko povzroči splav.
Ne bodo navdušene niti ženske, ki imajo rade jedi indijske in azijske kuhinje. Ingver, čili in kari bi morali jesti le v zelo omejenih količinah. Kurkuma, kot osnovna sestavina kari začimb, prekrvavi maternico in se včasih lahko uporabi prav pri zaustavljanju krvavitev. Ingver lahko pomaga pri jutranjih slabostih, hkrati pa predstavlja tveganje za nastanek kontrakcij, torej splava ali prezgodnjega poroda. Podobne učinke imata tudi cimet in nageljnove žbice. Čili prav tako spodbuja maternico.
Te začimbe in zelišča raje popolnoma izločite ali pa jih uživajte v majhnih količinah
- komarček,
- origano,
- rabarbara,
- sladki koren (regalni koren),
- žajbelj,
- cimet,
- nageljnove žbice,
- ginko biloba,
- ingver,
- peteršilj,
- rožmarin,
- brin,
- prava bazilika,
- aloe vera,
- majaron,
- meta poprova,
- navadni srdčnik,
- čaj lapacho,
- prava sivka,
- muškatni orešček,
- navadni gavez.
Začimbe in zelišča, ki so v nosečnosti varna
Vse v zmernih količinah. Nekatere začimbe in zelišča lahko uživate tudi med nosečnostjo in dojenjem, vendar ne pretiravajte s količinami:
- čebula za kuhanje,
- sladka posušena paprika,
- drobnjak,
- listi in plodovi borovnic,
- melisa,
- cvet lipe,
- čaj rooibos,
- ognjič,
- kamilica.
Zelišča kot priprava pred porodom
Večine zelišč in začimb, ki spodbujajo ali prekrvavijo maternico, ne bi smeli uporabljati v prvem trimesečju nosečnosti. Pred porodom pa so nekatera od njih precej dobrodošla. Na primer, cimet lahko pomaga sprožiti porod, če prenašate. Med dojenjem pa pomagajo kumina, komarček in janež, ki podpirajo nastajanje mleka.
Pred porodom se nosečnicam približno od 34. do 36. tedna priporoča pitje čaja iz rumenozelene alhemilke ali lista maline robide. Alhemilka krepi maternico, list maline robide pa krepi mišičje črevesja in maternice, s čimer lahko pospeši porod. V zadnjem mesecu nosečnosti je dobro jesti lanena semena. Namreč zmehčajo blato in v porodni poti tvorijo sluzasto plast, ki olajša dojenčku prihod na svet.
