Ključna beseda Zdrava prehrana
Hrustljavi telečji koščki z ajdo
07 jun '22
1 min. 553
Korenje olupite, oplaknite in narežite na koleščka, potem na manjše koščke narežite tudi telečje meso. Korenje skupaj z mesom vstavite v parni kuhalnik, v posodo z vodo pa nalijte vodo do 3. ravni in kuhajte.
Medtem na suhi ponvi na hitro popecite ajdove kosmiče. Te potem zmiksajte skupaj s korenjem,...
Atričokini srčki s kozjim sirom
24 maj '22
1 min. 585
Atričoke odmrznite, jih narežite na kocke in vstavite v parni kuhalnik. Kuhajte 15 minut z vodo, ki ste jo nalili do 3. ravni. Kvinojo skupaj s 45 ml vode vstavite v posodo za riž in jo vstavite v parni kuhalnik, nalijte vodo do 3. ravni in prav tako kuhajte. Skuhano kvinojo skupaj z artičokami in kozjim...
Bananin milkshake
10 maj '22
1 min. 530
Banano olupite, narežite na koleščka in vstavite v parni kuhalnik. V posodo nalijte vodo do 2. ravni in kuhajte. Pustite, da se skuhana banana ohladi, na koncu pa jo nasekljajte skupaj s sirom in mlečno formulo. Ponudite ohlajeno.
Pražena krvavica s pirejem iz zelene in jabolkom
22 feb '22
1 min. 740
Zeleno in krompir olupite, oplaknite pod tekočo vodo in narežite na manjše koščke. Vstavite jih v parni kuhalnik, dolijte vodo do 3. ravni in kuhajte 15 minut.
Jabolko prav tako olupite, prerežite na polovico in na izbočeno stran z nožem zarežite v obliki šahovnice. Na ponvi segrejte nekaj masla in...
Kremna cvetačna kaša s trsko
12 okt '21
1 min. 728
Cvetačo razdelite na manjše šopke in jih za nekaj minut potopite v vodo s kisom. Med tem olupite in na manjše koščke narežite krompir, prav tako pa narežite tudi razkoščičeno ribo. Cvetačo po nekaj minutah odcedite in narežite na majhne koščke. Korenino ingverja olupite in narežite na tanke ploščice....
Trska na koromaču
28 sep '21
1 min. 839
Koromač umijte pod tekočo vodo, odstranite zgornje liste in odrežite spodnji del s koreninami. Preostali koromač narežite na manjše koščke, prav tako pa olupite, oplaknite in narežite krompir in na enako velike koščke narežite tudi ribo (ki jo je treba pred tem razkoščičiti). Vse sestavine vstavite v...
Krompirjev pire s sardinami
14 sep '21
1 min. 687
Krompir olupite, oplaknite pod tekočo vodo in ga narežite na kocke, velikosti približno 1x1 cm. Iz sardin odstranite kosti in jih prav tako narežite. Skupaj s krompirjem jih postavite v parni kuhalnik, dolijte vodo do 3. ravni in kuhajte. Rukolo nasekljajte na manjše delčke in jih skupaj s kuhanimi živili...
Pire iz blitve
31 avg '21
1 min. 1059
Koren blitve odrežite in odstranite tudi ovele in poškodovane liste. Blitvo narežite na manjše kose in jo vstavite v parni kuhalnik. V posodo dolijte vodo do 3. ravni in kuhajte na sopari. Po koncu kuhanja zelenjavo nasekljajte in če je potrebno, dolijte vodo, s katero boste pire zredčili.
Mehiški tacosi
03 avg '21
1 min. 793
Svežo špinačo vstavite v parni kuhalnik, v posodo nalijte vodo do 3. ravni in kuhajte. Medtem narežite piščančje prsi na manjše koščke in jih pecite na zmernem ognju. Kuhano in odcejeno špinačo dobro sesekljajte, dodajte curry in smetano za kuhanje ter spet na hitro sesekljajte.
Pečico segrejte na 230...
Kmečki pire s prepeličjim mesom
06 jul '21
1 min. 563
Solatne liste oplaknite, krompir olupite, splaknite pod tekočo vodo in narežite na manjše kocke. Prepeličje meso in čebulo prav tako narežite in skupaj s krompirjem in solato vstavite v parni kuhalnik. V posodo z vodo nalijte vodo do 3. ravni in kuhajte. Na koncu vse sestavine z malce masla sesekljajte...
Smoothie iz zelene
22 jun '21
1 min. 967
Gomolj zelene olupite, oplaknite pod tekočo vodo in narežite na kocke. Kocke zelene vstavite v parni kuhalnik, dolijte vodo do 3 ravni in kuhajte. Po kuhanju zeleno sesekljajte, po potrebi dolijte vodo in mešajte, dokler ne dosežete gostote smutija.
Račje prsi s pirejem iz cvetače in krompirja ter sirom
08 jun '21
1 min. 1148
Cvetačo razdelite na cvetke in jih potopite za nekaj minut v vodo, ki ste ji dodali kis. Med tem segrejte pečico na 210 °C, olupite krompir in ga narežite na manjše kocke. Cvetačo skupaj s krompirjem vstavite v parni kuhalnik in v posodo nalijte vodo do 3. ravni in kuhajte. Po kuhanju zelenjavo sesekljajte,...
