Fit mama
Na kolesu z otrokom – kaj bi morali vedeti, preden se podate na tako vožnjo?
17 jul '17
8 min. 7525
Če vam je nosečnost ali svež prihod malega dojenčka otežil ali pa celo onemogočil priljubljeno vožnjo na kolesu, se boste na njo lahko spet podali, ko bo vaš malček malce odrastel. Drži dejstvo, da več informacij, kako poskrbeti za maksimalno varnost svojih najmlajših med kolesarjenjem imate, tem bolj...
Učinek joge se pojavi tudi med porodom, pravi vaditeljica prenatalne joge
25 maj '17
6 min. 3327
Nosečnost je obdobje sprememb, fizičnih in psihičnih. V obdobju veselega pričakovanja se vam ni treba odreči športnim aktivnostim, le prilagoditi jih morate vašemu trenutnemu stanju. Če ste vadili jogo tudi pred nosečnostjo, lahko z njo nadaljujete še naprej, v primeru da nimate rizične nosečnosti. Če...
Kakšen je pravi voziček za tek?
26 apr '17
7 min. 3303
Čeprav se aprilsko vreme z nami veselo poigrava, so prvi spomladanski sončni žarki zagotovo že mnogim mamicam privabili misel na oddih na svežem zraku. Sprehodi z dojenčkom so za veliko porodnic praktično edina oblika namernega aktivnega gibanja. Dobra novica je, da lahko zdaj običajen sprehod z otroškim...
Veronika Tichá: Za otrokov jok je lahko kriva slaba prehrana mamice
24 apr '17
12 min. 1824
Če nameravate zanositi, ste noseči ali dojite, bi morali v veliki meri temu prilagoditi tudi prehrano. Kaj jesti, da bi dobili vi in vaš malček dovolj hranilnih snovi? Kako se prehranjevati, da to ne bi škodilo vaši postavi in s tem vaši samozavesti? Nagovorili smo češko trenerko fitnesa, Veroniko Ticho,...
