Kako zaščititi otroke pred spomladanskim soncem in kam za vikend?

Vreme končno prija spomladanskemu izletu, temperature pa se celo začenjajo približevati tistim poletnim. Dnevi so daljši, nenadoma je časa kar naenkrat več, ne hrepenijo pa po svežem zraku in sončnih žarkih samo otroci, temveč tudi starši. Iščete navdih za izlet z otroki? Povedali vam bomo, kaj početi z otroki čez vikend, pa tudi, kako malčke zaščititi pred spomladanskim soncem.

V zimskih mesecih smo se vsi skrivali pod plašči, šali, kapami in rokavicami. Ti scenariji pa so stvar preteklosti in za spomladansko vreme preprosto ne veljajo. Pomembno pa je, da ne samo otroci, temveč tudi vi namenite več pozornosti sončnim žarkom. Morda se ne zdi tako, a tudi spomladansko sonce je dovolj močno, da opeče občutljivo otroško kožo ali sproži alergijsko reakcijo.

Zaščita otrok pred soncem

Nekoč smo se pred soncem zaščitili le poleti, danes pa vemo, da lahko sončni žarki povzročijo težave skozi vse leto. Ste vedeli na primer, da že nekaj resnih opeklin poveča nagnjenost otrok k raku kože kasneje v življenju? Ali to, da vsaka sprememba barve kože, tudi običajno porjavelost, pomeni njeno poškodbo? Otrokom ni treba biti samo ob bazenu ali na poletnih počitnicah, da bi njihova koža prejela več sončnega sevanja, kot je potrebno.

Medtem ko se zadržujete na soncu, si morate paziti pred opeklinami, a poleg te težave se zelo pogosto pojavijo tudi druge, enako resne tegobe. Katere so najpogostejše težave (razen opeklin), na katere morate biti pozorni?

• Otroci imajo pogosto težave z razdraženostjo zaradi znojenja. Te niso povezane samo z nošenjem plenic, temveč tudi z oprijetimi oblačili, v katerih koža ne more dihati. Če se takšno mesto med gibanjem mehansko drgne in potijo, so neprijetnosti neizogibne. Razdraženo mesto je lahko zelo boleče, rdeče, v slabših primerih pa tudi oteklo. Najpogosteje se z njim srečate na notranji strani stegen, v pazduhah ali okoli tesnih robov oblačil. Rešitev je ustrezno oblačenje – ne poskušajte otrok stlačiti v nekaj, kar so že prerasli. To velja tudi za čevlje. Vedno prilagodite njihova oblačila aktivnosti, ki jo bodo izvajali. Tudi vi vendar ne hodite teči v kavbojkah, kajne?
• Naslednja težava, s katero se boste spomladi srečali, je preobčutljivost na sonce. Koža je bila pozimi dolgo navajena na manj sončnih žarkov, zato se lahko brani z rdečim srbečim izpuščajem. Če ima vaš otrok enako težavo, povečajte zaščitni faktor in uravnavajte njegov čas na soncu. Začnite s krajšimi sprehodi in jih postopno podaljšujte. Če se težava ne ponovi, imate zmagali ste, a kreme za sončenje z zaščitnim faktorjem v nobenem primeru ne pozabite.
• Poleg preobčutljivosti na sonce obstaja tudi alergija na sonce. Simptome povzročajo sončni žarki, običajno nekaj minut po izpostavljenosti. Ti so podobni opeklini kože, vendar večinoma izginejo v enem dnevu, česar za opeklino ne morete reči. Sončna alergija je resnejša težava, zato bi se morali posvetovati z zdravnikom.
  Najboljši način za zaščito nežne kože otrok je sončna zaščita v obliki kakovostne kreme z UV-faktorjem, izmenjevanje časa na soncu in v senci, pravilna zračna oblačila (tudi barva oblačil), nošenje klobukov ali šiltov ter tudi sončnih očal.

Neprecenljive so otroške igrače, ki jih spodbujajo k gibanju na svežem zraku in hkrati ščitijo pred močnimi spomladanskimi žarki. Dovolj sence zagotavljajo kakovostne otroške hiške z UV-filtrom, pa tudi otroška vozila z nadstreškom, zahvaljujoč katerim otrokom ni treba odreči aktivnemu gibanju in vetru v laseh.

Vir fotografije: Freepik

10 nasvetov za spomladanske vikende v naravi

Imate občutek, da ste že opravili vse pohode v vaši okolici, obiskali vsako atrakcijo in vam je zmanjkalo vseh idej za program z otroki? Resnica je, da otroci ne potrebujejo, da vsako prosto priložnost preživijo z nečim posebnim – najpomembneje je, da se gibljejo in so na svežem zraku.

Kljub strašenju s soncem ni nič boljšega kot utruditi otroke z gibanjem na prostem, idealno v naravi. Otroci vam bodo hvaležni z dobro voljo, mirnim spanjem, zdravimi kostmi, mnogim staršem pa tudi z apetitom. Naši nasveti za enodnevne izlete z otroki so všeč celotni družini:

1. Organizirajte piknik. Ni pomembno, ali bo na vašem vrtu, v parku ali ob jezeru. Spakirajte odejo, veliko vode, hrano in nekaj iger. Praktične nasvete za uspešen piknik najdete v našem članku 6+1 nasvetov za odličen piknik z otroki.
2. Obiščite ZOO. Ta izlet imate verjetno že odkljukan s seznama, a najverjetneje vam ni uspelo videti vseh živali. Tako pač je v živalskih vrtovih. Če so si vaši otroci želeli ogledati mačje zveri, ki spijo ob pravem poldnevu, poskusite iti v ZOO zvečer. Na strani izbranega živalskega vrta poiščite program in se odpravite na vodeno hranjenje tjulnjev. Lahko pa v svoji bližini poiščete kontaktni ZOO ali kmetijo, kjer se lahko otroci pobožajo s kozlički, ovcami ali celo lamami.
3. Odpravite se na nabiranje rož in lovljenje hroščev. Iz cvetlic lahko naredite svoj lasten herbarij, hrošče pa priporočamo le opazovati in se učiti, kako se imenujejo in kakšna je njihova vloga v ekosistemu. Lahko jih fotografirate in doma iz fotografij ali risb ustvarite svojo enciklopedijo.
4. V parku poiščite kamne in jih pobarvajte tako, da oživijo. Iz kamna lahko s pomočjo barv nastane pikapolonica, žabica ali pisana mandala.
5. Uporabite kolesa, tricikle in skiroje. Pot, njeno dolžino in podlago prilagodite starosti otrok, s starejšimi pa lahko organizirate družinske dirke z nagrado. Zmagovalec lahko izbere, kaj bo za večerjo ali pravljico za lahko noč. V tem primeru domišljiji ni meja.
6. Če imate dvorišče, vzemite vse pralne igrače in se igrajte na postaji za umivanje. Rezultat bodo utrujeni otroci, čiste igrače pripravljene za novo sezono in opravljena neopazna lekcija o pospravljanju, odgovornosti in disciplini.
7. Imate psa? Sprehodi so verjetno vsakodnevna rutina, a kdo je rekel, da ne smete preizkusiti novih poti? Dovolite otrokom, da vodijo, ali pa se odpravite na kraje, o katerih ste že večkrat slišali, a jih še nikoli niste obiskali.
8. Spakirajte kredo in se lotite risanja po pločnikih ali dovozu. V primeru javnih površin izberite kraje, kjer je risanje po pločnikih dovoljeno, in nekaj otroških risb, ki jih bo prvi dež spral, nikomur ne bo v napoto.
9. Skrijte nekaj zakladov ali sladkarij v parku, na igrišču ali na vrtu in ustvarite zemljevid do zaklada. Pustite otrokom, da razrešijo vaše uganke in najdejo, kar ste pripravili zanje. Piratski klobuki niso nujni, a razveselijo.
10. Če ste se dovolj namahali, se uležite v travo in iščite oblike v oblakih, naredite venčke za lase iz rož ali pa iščite štiriperesne deteljice.

Otroci ne potrebujejo veliko spodbud, kupa dragih igrač in izletov v tujino ali na drugi konec države vsak vikend. Včasih zadostuje majhna sprememba, nalezljivo navdušenje staršev in čudovito spomladansko vreme. Za ostalo poskrbi otroška domišljija, svež zrak, na koncu dneva pa spomini in novi doživljaji.