Kako preprečiti sindrom porodniškega dopusta?

Roditeljske obveznosti zahtevajo veliko energije. Po rojstvu dojenčka in ustalitvi režima z novim članom družine si številne ženske poiščejo prostor za samouresničitev. Naj bo to šport, učenje jezikov ali ustvarjalne dejavnosti. Z materinskim dopustom se (poklicno) življenje ženske ne konča. Nameni(te) si čas tudi zase, da se izognete sindromu materinskega dopusta.

Številne mamice se bojijo, da delodajalci v času materinskega ali starševskega dopusta gledajo nanje, kot da takrat niso nič delale in stagnirale na poklicnem področju. Resnica pa je, da ni boljšega časovnega menedžerja kot mati več otrok, ki zna vzdrževati delujoč dom, voziti otroke na krožke in si hkrati najti čas še zase. Če hrepenite po samouresničitvi in med materinskim dopustom vlagate čas tudi vase, boste pri svojem trenutnem ali prihodnjem delodajalcu pridobili še dodatne dragocene točke.

Psihologi priznavajo, da ženske na materinskem dopustu doživljajo enak stres kot tvegani poklici letalskih dispečerjev ali kaskaderjev.

Ali imate tudi vi sindrom materinskega dopusta?

Psihologija ga imenuje sindrom materinskega dopusta. Ženske med njim pozabijo nase in na lastne potrebe, si ne privoščijo počitka in ne skrbijo za svoj videz tako kot nekoč. Začne se socialna izolacija – mamica je cel dan sama doma z malčkom, njen besedni zaklad se omeji na pogovore z otrokom, in ko se odpravi ven, se srečuje z neprijetnimi situacijami. Če nima avtomobila, je odvisna od pomoči drugih ljudi pri prevozu z javnim prevozom. Kako se izogniti temu sindromu? Nameni(te) si nekaj ur na teden samo zase in za svoje potrebe ter se naučite biti malo sebične. Ker le zadovoljna mama lahko ima zadovoljne otroke.

Idealni čas za lastne projekte

Materinski dopust je obdobje, ko se lahko ženske uresničujejo v dejavnostih, v katere se doslej niso vključevale. Lahko pa si izmislijo lastni projekt. Tako kot Lucia, mama male Agátke, ki je našla veselje v ustvarjalnem ustvarjanju: „V začetkih materinskega dopusta sem vsako priložnost izkoristila do konca. Novi občutki, nove izkušnje, nove skrbi... Postopoma so se mi dnevi zlili v en velik stereotip.“

Kljub temu da jo je materinstvo izpolnjevalo, je čutila, da se mora malo premakniti in svoj prosti čas nekako izkoristiti: „Hčerka je imela približno leto dni, ko sem se lotila izdelave svojega prvega albuma. Nekega dne sem čisto po naključju naletela na tehniko scrapbooking in ko sem o tem prebrala več in predvsem videla ta čudovita dela, mi je bilo jasno. To je tisto, kar želim početi!“

Lucia se je svojemu novemu hobiju sprva posvečala le občasno, postopoma pa si je našla sistem, v katerem je za to dejavnost ostalo več časa. Čeprav je hčerka zahtevala vedno več pozornosti, se handmade ustvarjanju ni prenehala posvečati – prav nasprotno. „Z zaslužnim možem, ki mi zelo pomaga, lahko zdaj delam to, kar me veseli in izpolnjuje. Eno je materinstvo, drugo pa moji ročno izdelani izdelki, po katerih je še vedno veliko povpraševanje,“ je dodala.

Podjetništvo med materinskim dopustom

Nekatere mamice se po materinskem dopustu vrnejo na svoje prvotno delovno mesto kot izkušene menedžerke. Druge pa zapustijo svoja prvotna poklica in začnejo podjetniško pot. Obdobje materinskega dopusta je dober čas za začetek podjetništva. Zahtevno obdobje boste zmogle, če boste vzgojo otroka razdelile s partnerjem. V naši družbi prevladuje dogma, da lahko otroka vzgaja samo mama. Tako kot obstaja materinski instinkt, pa lahko govorimo tudi o očetovskem instinktu. Ne bojte se vključiti moških v vzgojo čim bolj!

Kako se izogniti sindromu materinskega dopusta:

• ohranjajte stike s prijatelji,
• ne žrtvujte spanca v korist popolnega doma,
• poiščite si čas za sprostitev, naj bo to kozmetika, frizer ali kava s prijatelji (brez otrok),
• v vzgojo otroka vključite tudi partnerja,
• postanite prostovoljka in pridobite nove izkušnje na področju, na katerem doslej niste delovale,
• poiščite izobraževalne dejavnosti v spletnem formatu; tako lahko študirate tuji jezik ali osnove grafike,
• si izmislite lastni projekt – če ste si vedno želeli snemati videe o kuhanju ali izdelovati ročno izdelane izdelke, je zdaj pravi čas,
• obiskujte materinske centre; ponujajo številne izobraževalne tečaje.