4 min. Devet mesecev nosimo v trebušku našega dojenčka in komaj čakamo, da ga prvič vzamemo v naročje - samo da nam v radosti in sanjarjenju ne stoji strašilo po imenu porod. Že sama beseda porod pri večini mamic vzbudi strah in spoštovanje. Metoda hipnoporođaja ni nobeno voodoo, ampak preizkušena metoda, kako doseči naravni porod v miru in skoraj brez bolečin.
Hipnoporođaj kot praznovanje življenja
Ime hipnoporođaj je nekoliko zavajajoče in lahko ženske hitro odvrne. Ne gre za hipnotiziranje, kakršnega poznamo iz filmov, temveč bolj za sklop naravnih tehnik, kako čim bolje obvladati porod in zagotoviti sebi in dojenčku njegov brezskrbni potek. Avtorica hipnoporođaja je Američanka Mary F. Monganova, večkratna mati, katere osebni cilj je bil roditi svoje otroke naravno - kar je bilo v 50. letih zelo nenavadno. Kljub izdelanemu porođajnemu načrtu in dogovoru z ginekologom ji pri prvih dveh porodih naravni porod ni bil dovoljen.
Mary F. Monganova se je počutila frustrirano in se je odločila spremeniti sistem porodništva. Poglobila se je v to področje in svojo metodo utemeljila na spoznanjih angleškega porodničarja, doktorja Grantlyja Dick-Reada, ki je že leta 1913 raziskoval razlike med naravnim porodom in porodom z medicinskimi posegi.
Osnovno načelo celotnega programa je trditev, da je porod za žensko normalen in da lahko poteka mirno ter nežno. Ženske, ki obvladajo tehnike hipnoporođaja, celo zmorejo roditi otroka brez bolečin - le z občutkom pritiska. Alfa in omega je odpravljanje strahu in zaupanje v svoje telo. Porod ni strašilo, temveč praznovanje življenja.
Strah deluje proti nam
Velika ovira je strah, s katerim ženske prihajajo v porodnišnico, in ga je skoraj nemogoče odpraviti. Danes že tudi majhno dekletce ve, da sta porod in bolečina eno in isto. Pri tem nas podpirajo filmi, članki v revijah in tudi grozljive zgodbe žensk, ki so to že prestale. Veliko žensk, predvsem iz starejše generacije, pravi, da današnja mlada dekleta nič ne zdržijo. Morda se spomnite zgodb naših prababic in praprababic, ki so delale na polju in ko je prišel čas, so se stisnile pod najbližje drevo, mirno rodile in nadaljevale z delom.
Te zgodbe so se skozi leta nekoliko polepšale, a eno jim ne moremo odreči - naravnost. Ženske že od malih nog niso bile izpostavljene stresu zaradi poroda - nasprotno, porod so razumele kot naravni del življenja. Prav za takšno brezskrbnost si prizadeva tudi Monganova metoda - ženska je "oblikovana" tako, da porod zmore zlahka in z minimalno bolečino.
Alfa in omega je znebiti se strahu. Ko ženska vstopi v porod s strahom in v stresu, njeno telo zavzame obrambni položaj in proizvaja hormon kateholamin, ki deluje kot stresor. Poenostavljeno povedano - dotok krvi se preusmeri stran od organov, ki niso vključeni v obrambni mehanizem, in kri steče v življenjsko pomembne organe. To povzroči, da se arterije, ki vodijo v maternico, skrčijo namesto da bi se sprostile in odprle.
Posledica je napeto mišičevje v maternici in zaprto maternično ustje. Rodoča ženska v tem trenutku občuti precejšnjo bolečino. Nič nenavadnega ni niti podaljšanje poroda in porodnih bolečin.
Dihanje nad vsem
Teorija je jasna, toda ko pride do tega, malo katera porodnica ostane mirna. Enako je s tremo. Lahko si dopovedujete, da se ne boste bali, a v trenutku, ko stopite pred množico ljudi, zmrznete. Žal so pri nas negativne povezave v zvezi s porodi globoko zakoreninjene in jih je treba izkoreniniti z dolgoročnim načrtom.
Rešitev je prav hipnoporođaj, ki porodnico nauči dihalnih in vizualizacijskih tehnik, zaradi katerih bo med porodom sproščena. Tehnike so zelo podobne jogijskim dihalnim vajam in tako kot joga zahtevajo dolgoročen trening. Za doseganje optimalnega stanja in pripravljenosti na porod se priporoča obisk licenciranega tečaja hipnoporođaja, kjer vam inštruktorica razloži posamezne tehnike in nato vsakodnevno vadbo dihanja več mesecev.
Velik plus je, če ženska med nosečnostjo (ali še pred njo) obiskuje ure joge.
Na tečaju hipnoporođaja je bila tudi mamica Katka: ,,O hipnoporođaju sem izvedela nekje v 30. tednu nosečnosti in se odločila, da ga preizkusim. Tehnike hipnoporođaja pa mi ni uspelo osvojiti, saj sem ga opravila 4 tedne pred samim porodom. Dejstvo je, da je za njegovo utrjevanje potreben dovolj časa. Tečaja pa ne obžalujem. Pomagal mi je predvsem pri zavedanju, da je porod naravni del življenja ženske in se ga ni treba bati."
Če ste zdrava in ne spadate v rizično skupino (rizična nosečnost), je metoda hipnoporođaja primerna za vas. Lahko kupite knjigo Marie F. Monganove - HypnoBirthing: The Mongan Method, obiščete licenciran tečaj ali poiščete dostopne videe na spletu.
