4 min. Miti in vraže so z nami že od nekdaj. Zagotovo ste tudi vi slišali zanesljive resnice o nosečnosti, kaj storiti in čemu se izogniti, če ne želite škodovati sebi ali dojenčku. Oglejte si z nami 13 mitov, ki jih lahko mirno odvržete stran.
V nosečnosti se ne sme leteti.
Mit! Edina omejitev je letenje v 3. trimesečju. Nekatere letalske družbe vas po koncu določenega tedna ne bodo več sprejele na letalo. Razlog je strah pred prezgodnjim porodom med letom. Če že na začetku nosečnosti trpite zaradi slabosti, je letenje lahko za vas neprijetno. Kot najboljše obdobje za potovanje (če vam to dopušča vaše zdravstveno stanje) se šteje drugo trimesečje.
Nosečnost traja 9 mesecev.
Dolžina nosečnosti v resnici traja 40–42 tednov. Izračun mesecev je lahko koledarski ali lunaren. Za lunaren mesec se šteje 4 tedne. Lunarna nosečnost torej traja približno 10 mesecev, medtem ko je pri izračunu koledarskih mesecev to za 1 mesec manj.
Izogibajte se kavi.
O kavi v nosečnosti smo pisali v posebnem članku. Vendar velja, da kavo lahko pijete. Edina omejitev je, da ne presežete 200 mg kofeina na dan, kar je približno 2 espressa in črni čaj.
Jejte za dva.
Potrebovati jesti za 2 je napačno. Ženske si tako opravičujejo prenajedanje. V resnici zadostuje približno 300 kcal več kot pred nosečnostjo. Pomembnejše kot jesti za dva je zdravo prehranjevanje – veliko zelenjave, vlaknin in sadja.
Pazite na morske sadeže in ribe.
Morski sadeži in ribe so v jedilniku več kot dobrodošli. Izogibajte se le surovim oziroma toplotno neobdelanim ribam in morskim sadežem. Namesto sušija si privoščite na žaru pečeno ribo.
Ustavite barvanje las.
Barvanje las se je dolgo časa štelo za škodljivo. Današnje barve, ki se uporabljajo v kozmetičnih salonih, so manj “težke” in vsebujejo manj škodljivih snovi. Če niste prepričani glede barvanja las, poskusite namesto barvanja meliranje, pri katerem se barva ne dotika neposredno kože glave.
Nehajte telovaditi.
Telovadba je za nosečnico zelo koristna. Če ste telovadili že pred zanositvijo, ni razloga, da bi prenehali. Zahtevnejše treninge prilagodite in malo upočasnite. Če se pred nosečnostjo niste gibali, se raje odločite za nosečniško vadbo, kot so gravidna joga, pilates ali vadba na fit žogah.
Če vas peče zgaga, boste imeli kosmatega otroka.
Morda ste že slišali, da če vas med nosečnostjo peče zgaga, boste imeli kosmatega dojenčka. Razveselili vas bomo z razočaranjem, vendar se ta trditev ni izkazala za resnično. Zgaga se pojavi v drugi polovici nosečnosti skoraj pri vsaki nosečnici. Razlog je nenehno večja maternica in pritisk dojenčka na želodec.
Imate bolj poraščeno trebušček? Pričakujete fanta.
Ste opazili izrazitejšo poraščenost na trebuščku? Ni razloga za skrb; po rojstvu dojenčka se količina poraščenosti vrne v normalno stanje. Modrih oblačil pa ne kupujte – kosmat trebušček nima neposredne povezave s tem, ali pričakujete fanta.
Hrepenenje po slanem napoveduje fanta. Čokolada – deklico.
"No, kaj, imaš kakšne posebne želje?" To vprašanje boste slišali pogosto. Dolgo časa se je verjelo, da želja po slanem pomeni, da čakate fantka. Nasprotno pa naj bi povečana želja po sladkem napovedovala deklico. Vendar to ne drži. Mnogim ženskam se med nosečnostjo želje spremenijo. Za začetek nosečnosti je značilna slabost in odpor do hrane. V drugem in tretjem trimesečju se želje pomešajo in obdobje slanega se pogosto izmenjuje z obdobjem sladkega.
Pozabite na seks.
Ni razloga, da bi prekinili razvajanje s partnerjem. Če nimate zdravstvenih težav, lahko uživate tudi naprej. Ni zaman, da se pravi: zadovoljna mama = zadovoljen otrok :-) . V poznejših mesecih pazite na trebušček in izberite položaje, pri katerih ne pritiskate nanj – ne vi ne partner.
Spite samo na levem boku.
Spanec je za nosečnost in pravilen razvoj dojenčka zelo pomemben. Z rastjo trebuščka se lahko spanec zaplete. Priporoča se položaj na levem boku. Na desni strani se nahaja jetra. Z ležanjem na levem boku jih ne obremenjuje teža maternice. Izboljša se tudi prekrvavitev. Resnica pa je taka, da če vam je dobro spati na hrbtu ali na desnem boku, lahko mirno spite tako. Položaj spremenite, ko vam postane neprijetno.
Voziček pred porodom prinaša nesrečo.
Dlje časa se je verjelo, da nakup vozička pred porodom prinese ženski in dojenčku nesrečo. Pozabite na stare vraže in poskrbite za opremo še preden odidete v porodnišnico. Po rojstvu dojenčka boste imeli kup drugih skrbi kot pa loviti voziček in dodatke zanj.
